Ne, 17. 04. 2016, 13:42

#sweetmelangefun aneb shrnutí potřetí

sunset yoga

Občas něco nevychází "podle plánu" ... a proto je asi fakt nejlepší nechat to plynout :). Už od pátku se chystám na sepsání "shrnovacího" článku v rámci #sweetmelangefun, ale nejdřív jsem byla do šesti v práci, mezitím mi napsala Terezka, ať za ní s Luckou přijdem a strávíme příjemný babský večer, tím pádem jsem dooost "porušila" večerku a o půl jedné už se mi v lehce ovíněném stavu psát nechtělo. Včera jsme zase v rámci "cheat day" měli pomalé ráno zakončené vynikajícíma vaflema a pak jsme vyrazili ven, na rande. A večer měli večeři s přáteli.

A tak se dostávám k tomu, že tento článek prostě dřív napsat "nešlo". Je totiž potřeba utřídit si priority, že jo. :)

zdravá snídaně

Celkově mám pocit, že jsme tento týden s Radanem nebrali tak striktně. Nebo nevím, jak jinak to napsat. Cvičili jsme, jedli převážně zdravě a "wifi večerku" jsme většinu času taky dodrželi. Ale šli jsme několikrát spát později, než v jedenáct a tudíž se občas nebudili v sedm, ale třeba před osmou. Což samozřejmě není žádná katastrofa, jen si uvědomuju, jak lehké je odůvodnit si, že to dneska "porušíme". Od začátku to celé ale beru jako takové hraní si a zkoušení. Spoustu věcí mi vyloženě vyhovuje a pak jsou tu některé, které se z každodenního hlediska zdají "omezující". Zvlášť teď, kdy se prodlužují dny, venku je hezky a vy třeba máte další den volno. Na druhou stranu, věřím, že když něco děláme většinu času, tak to občasné "vybočení" nenaruší celek.

Přijde mi, že není moc zajímavé vypisovat den po dni, co jsme dělali a nedělali, tak jsem se rozhodla to udělat tak nějak v bodech ... dejte mi vědět, jestli a co vás baví víc :).

Nejoblíbenější snídaně: Banánovo-ovesné palačinky s tvarohem a s ovocem

Nejoblíbenější "cheat" sladkost: Čokoládová bolle a zmrzlina z Aker Brygge

Nejoblíbenější jídlo: Hovězí polévka od Radana a lasagne se špenátem, rajčata a tuňákem ode mě

avokádový chléb

jóga

Počet hodin strávených cvičením: cca 4hod

Počet projížděk na kole: 6

Počet aktivně nachozených kilometrů: 36,9km

Počet zpožděných večerek:  3 (včetně "cheat days")

Počet zpožděných "wifi večerek": 3 (včetně "cheat days")

Počet porušených dnů bez sladkostí a přidaného cukru: 0 (kromě "cheat days" :))

Oblíbené zážitky a momenty: večerní projížďka na kole, taco night u Lucky, kino s Luckou, odpoledne na Aker Brygge s Markét, dobrá zpráva od Terez, improvizovaný latté art kurz, kafíčko u Tima, asijský večer s M.,B.,B.,R. a L. :), nové krajkové tričko, když mi Radan přinesl další porci obědu do práce, protože si myslel, že jsem si ho zapomněla, ten klidný moment, kdy jsem byla jenom sama (se) sebou ...

Oblíbené cvičící video: tady

Oblíbené strečovací video: tady

cheat breakfast aka vafle

Obecně musím říct, že chutě na sladké mívám čím dál méně často. Zároveň ale musím dodat, že jím v podstatě víc, než předtím, akorát o něco "lépe". Baví mě hrát si s těma snídaněma a těší mě, že i Radanovi to chutná. Taky si častěji vaříme tak, aby nám zbylo i na oběd do práce. Prostě trochu víc přemýšlíme o tom, co jíme.

Co se postavy týče, tak váhově jsem na tom pořád stejně (což je dobře!), ale cítím, že se mi zpevňuje břicho i zadek a stehna. A i mé zkrácené svaly jsou na tom lépe a lépe. Cítím se vyrovnaně, spokojeně a obecně mě baví, co se děje. Užívám si to :).

Nakonec tu mám ještě pár fotek z instagramu - tři skvělé holky, co se do toho hraní si a trochu jiného přístupu pustily taky! :) A já z toho mám velkou radost a děkuju, holky! :) #sweetmelangefun

holky
Jituš, Magda, Kačka

A teď už budu končit. V jedné věci totiž s Radanem máme mezery a tou je - přípravy na svatbu! Jdeme s tím zase trochu pohnout. Už máme "jenom" osm týdnů :).

Komentáře

Napsal(a) Magdalena (neověřeno), Čt, 05. 05. 2016, 14:48*

Terezko,

moc ráda s Tebou tuhle dubnovou "fun" sdílím, i když už je květen. Stalo se to pro mě krásnou součástí dne, na kterou se vždycky moc těším. Taková jóga po prosezeném dni ve škole, práci nebo u seminárek je k nezaplacení a cítím se po ní tak lehce! Poupravila jsem si to tak, jak mi to vyhovuje a myslím, že tak jsi to i Ty zamýšlela :) Cvičím večer, zklidním se před spaním meditací, trávím míň času na internetu a sladké jsem taky aspoň trošku omezila :) A tak ti moc děkuju, mám z toho radost :)

Měj se krásně! M. :)

Napsal(a) Terez sweet melange, Čt, 05. 05. 2016, 16:44*

In reply to by Magdalena (neověřeno)

Magdalenko,

tak jsem teď objevila ještě tento komentář a za ten taky moc děkuju! :) mám radost ... Fakt jsi to vzala tak, jak jsem to zamýšlela - jako inspiraci k uvědomění si toho, jak žijeme a co bychom chtěli změnit, k hraní si s tím a hledání co nám vyhovuje ... a těší mě, že si z toho postupně vytváříš návyk ... já taky - zjistila jsem, co mi vyhovuje, některé věci postupně trochu odezněly, ale celkově jsem zase o kousek vědomější a přítomnější :). A moc ráda čtu, že tě to inspirovala k najití si "toho svého" :). Děkuju! 

I ty se měj krásně, Terez.

Přidat komentář

Odesláním tohoto formuláře souhlasíte s podmínkami služby Mollom.